A
A
Как не оказаться в кризисной ситуации (видео)
Во избежание подавленности важно правильно рассчитать цели и средства: «Нужно иметь такие цели, которые имеют реальные шансы на осуществление, в противном случае стрессы неизбежны”, - говорит руководитель Центра управления стрессом и болью Сона Арутюнян. Важно правильно рассчитать также переход от праздников к работе, если в праздники у вас был максимальный режим отдыха, переход к работе будет очень трудным. Психолог рекомендует умеренно тратиться во время праздников, чтобы не оказаться после них в кризисных ситуациях.
